Tác dụng bảo vệ sức khỏe từ nước mắt

Khóc là cách mọi người giải tỏa tâm trạng hiệu quả và còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

- Bảo vệ mắt

Khi khóc, tuyến lệ sẽ hoạt động tạo ra nước mắt, hoạt động này giúp bảo vệ và làm sáng mắt.

Khi bạn khóc, nước mắt chảy ra giúp làm sạch nhãn cầu, mí mắt và ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc vì mất nước.

- Diệt khuẩn

Kết quả từ các cuộc nghiên cứu đã tìm ra trong nước mắt có chứa thành phần lysozyme, chất này có khả năng tiêu diệt lượng lớn vi khuẩn trong thời gian ngắn.

- Rút ngắn khoảng cách giữ người với người

Phần lớn nguyên nhân khiến con người khóc thường do quá buồn, quá đau khổ. Chính vì thế, khóc là hành động cho thấy bạn đang rất cần được chia sẻ và khi bạn thấy một người đang khóc bạn sẽ phát sinh tâm trạng muốn đồng cảm, an ủi họ, từ đó mối quan hệ sẽ ngày càng thắc chặt hơn.

- Thanh lọc độc tố

Khóc sẽ làm cho tuyến lệ hoạt động, tiết nước mắt và độc tố cũng theo nước mắt ra ngoài. Nhưng trường hợp có các vật thể lạ ngoài môi trường bay vào mắt như cát, bụi,… sẽ kích thích hệ thần kinh nằm ở giác mạc truyền tín hiệu đến não. Khi não tiếp nhận tín hiệu sẽ tiết ra một loại hocrmone kích thích tuyến lệ tiết nước mắt mang vật thể xâm nhập ra ngoài.

- Bảo vệ tim mạch

Nước mắt giúp giải tỏa căng thẳng và giúp loại trừ một số chất độc do tình trạng căng thẳng gây ra, Những chất độc này nếu không được loại bỏ sẽ làm tăng nguy cơ gây các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường,…

- Giải tỏa tâm trạng

Khi bạn đang buồn, khóc sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn, giúp giải tỏa phần nào nỗi buồn, suy nghĩ tiêu cực, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, thần kinh do tâm trạng không tốt mang đến.

- Ngăn ngừa trầm cảm

Khóc xong bạn sẽ thấy tâm trạng tốt hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm hiệu quả.

Theo baovesaigon.net