Những cách để bảo vệ mắt trong mùa mưa bạn cần biết

Vào mùa mưa, khi tiếp xúc nhiều với nước mưa sẽ dẫn đến nguy cơ mắc những bệnh về mắt, vì vậy bạn cần phải biết những cách cơ bản để bảo vệ đôi mắt của mình trong mùa này.

Nước mưa ở những vùng khắc nhau cũng sẽ có những thành phần khác nhau, ở vùng đồng bằng hay miền núi thì nước mưa sẽ có thể có ít bụi bẩn, vi khuẩn, nhưng ở thành phố thì nước mưa có khả năng chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn,…sẽ tác động xấu đến mắt nếu như trực tiếp tiếp xúc với nước mưa.

Sau đây là một số cách để bảo vệ mắt trong mùa mưa:

1.      Nên đeo kính khi đi mưa

Khi đi mưa, nước mưa sẽ dễ dàng bắn vào mắt nếu như không có gì che chắn cho mắt. Với những cơn mưa lớn, nước mưa rơi mạnh vào mắt sẽ gây tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại cho mắt phát triển.

Đặc biệt khi đi xe máy ngoài trời mưa sẽ khó kiểm soát tầm nhìn vì vậy nên chuẩn bị một đôi kính hoặc một chiếc mũ bảo hiểm có kính chắn để bảo vệ đôi mắt của mình.

2.      Vệ sinh mắt sau khi đi mưa

Không chỉ có nước mưa rơi vào mắt mà còn có thể có nước bẩn trên đường có thể bắn vào mắt, vì vậy cần phải vệ sinh mắt sau khi đi mưa bằng nước sạch hoặc bằng nưới muối sinh lý.

3.      Không nên dụi mắt

Việc dụi mắt có thể sẽ làm cho bạn cảm thấy thoái mái tuy nhiên diều này sẽ gây những tác động xấu đến mắt. Khi dụi mắt bạn nên nhắm mắt lại và chỉ chạm nhẹ vào bên ngoài mắt. Ngoài ra bạn phải chắc chắn rằng tay của bạn phải được vệ sinh sạch sẽ trước khi dụi mắt.

4.      Không nên dùng chung khăn với người khác

Việc dùng chung khăn lau mặt với người khác có thể sẽ gây ra những bệnh lây nhiễm vầ mắt. Ngoài ra bạn cũng không nên dùng khắn tắm để lau mặt, nên chuẩn bị một chiếc khăn lau mặt riêng và phải được giặt thường xuyên.

5.      Khi phát hiện có dấu hiệu bệnh về mắt phải đi khám ngay

Khi có những biểu hiện như ngứa, đau hay khó chịu ở mắt cần phải gặp bác sĩ để khám và điều trị. Những dấu hiệu nhỏ nhưng có thể sẽ làm cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn. Sẽ gây ra những tổn thương về mắt.

Theo baovesaigon.net

Chiến dịch bảo vệ môi trường biển của Vietjet

Sáng ngày 28 tháng 7 vừa qua, Vietjet cùng Trung ương Hội LHTN Việt Nam đã tổ chức chiến dịch “Hãy làm sạch biển” tại bờ biển Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang.

Chiến dịch này nhằm tập trung nâng cao nhận thức cho mọi người về vai trò quan trọng của biển đối với đời sống con người, kêu gọi mọi người cùng chung tay bảo vệ môi trường biển bằng những hành động thiết thực và phù hợp với địa phương. 

Bên cạnh đó, chiến dịch cũng tổ chức các hoạt động an sinh xã hội để khuyến khích ngư dân có hoàn cảnh khó khăn tại các khu vực có đường bờ biển tiếp tục ra khơi bám biển, cùng nhau phát triển kinh tế.

Ngoài lễ ra quân chiến dịch “Hãy làm sạch biển” tại Phú Quốc, Kiên Giang thì tại 27 tỉnh thành phố có đường bờ biển khác cũng tổ chức hoạt động thu gom rác thải, góp phần bảo vệ môi trường.

Theo baove247.com

Bảo vệ mắt với vitamin A

Tại thành phố Hồ Chí Minh vừa diễn ra buổi hội thảo liên quan đến bệnh lý về nhãn cầu và vai trò của vitamin A trong điều trị những bệnh bề mắt. Tại buổi hội thảo những chuyên gia hàng đầu về mắt đã phân tích những tác hại của việc cơ thể thiếu lượng vitamin A cần thiết cũng như phân tích vai trò của vitamin A trong việc điều trị những bệnh liên quan đến mắt. Việc thiếu vitamin A dễ dẫn đến bệnh quáng gà, ngoài ra vitamin A còn giúp chữa bệnh khô mắt, giúp cho đôi mắt sáng khỏe, cải thiện thị giác.

Theo các chuyên gia thì mucin là lớp chất nhầy giúp giữ lớp nước và lớp dầu trên bề mặt của mắt, giúp cho việc bảo vệ nước mắt không bị rơi, lớp nhầy này giúp ổn định nước mắt, thúc đẩy việc sản xuất axit hyaluronic bảo vệ và tái tạo tế bào biểu mô giác mạc. Vì nhiều lý do khác nhau nên mắt dễ bị mỏi, khô và bị ngứa, nên việc cung cấp vitamin A cho mắt là hết sức cần thiết.

Qúa trình tổng hợp vitamin A để giúp đôi mắt khỏe mạnh được lấy từ nguồn thức ăn đưa vào cơ thể. Những nguồn thức ăn có nhiều vitamin A như cà rốt, khoai lang. trứng, sữa,…. Việc cung cấp vitamin A để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như đôi mắt sáng khỏe phải được duy trì hàng ngày.

Việc ăn uống hợp lý và chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe.

Theo baovesaigon.net

Bảo vệ cơ thể không bị ung thư nhờ ăn ớt đúng cách

Tránh được ung thư nhờ ớt

Căng bệnh ung thư xuất hiện do sự biển đổi tế bào bình thường thành các tế bào ung thư.

Có nhiều nguyên nhân gây ra ung thư và theo thời gian chúng trở thành bệnh lý tiền ung thư và sự tác động giữa yếu tố cơ địa di truyền và sự tác động tích cực từ các yếu tố bên ngòai.

Bên cạnh đó, ung thư cũng phát triển do 1 số biểu hiện khác như lão hóa (già lão)

Các tác nhân gây ra ung thư như:

- Tác nhân vật lý: tía cực tím, tia phóng xạ,…

- Tác nhân hóa học: khói thuốc lá, aflatoxin (một chất có trong thực phẩm bị mốc) và asen (chất gây ô nhiễm nước uống).

- Tác nhân nhiễm trùng: vi khuẩn HP xuất hiện ở dạ dày, virut HPV, viêm gan B, C,....

Ngoài ra chúng ta cũng có thể ngăn ngừa ung thư bằng 1 số gia vị như:

Thông thường trong các bữa ăn chúng ta không thể thiếu các gia vị có trong thức ăn, chúng tạo nên hương vị cho thức ăn và có rất nhiều tác dụng để ngăn ngừa ung thư. Một số trong những gia vị hữu ích này như:

- Ớt chứa hàm lượng capsaicin rất lớn, 1 hợp chất giúp chúng ta giảm đau, trị viêm, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng, ngăn sự phát triển của khối u trong ruột. Ngoài ra, ớt chứa nhiều vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến.

- Ngoài ớt ra, tỏi cũng là 1 gia vị hết sức quen thuộc đối với các bữa ăn, tỏi giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư vú và phổi.

- Thông thường khi bị cảm lạnh, táo bón người Việt thường dùng gừng để trị vì chúng giúp dạ dày bạn cảm thấy dễ chịu và giúp bạn rất nhiều trong quá trình điểu trị ưng thư.

- Muối có hiệu quả rất lớn giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư và chống lại chúng 1 cách tốt nhất.

- Ngoài ớt chứa hàm lượng capsaicin cao ra, hạt tiêu cũng là 1 gia vị chứa hợp chất này rất lớn chúng giúp cơ thể loại bỏ và chống oxy hóa mạnh mẽ và tác động chống lại các tế bào ung thư rất hiệu quả

- Trong quế có chứa hàm lượng sắt và can xu rất cao giúp cơ thể giảm được nguy cơ gây ra bệnh ung thư.

 Theo baove247.com

Bảo vệ cơ thể chống lại oxy hoá với hoa cúc

   Hoa cúc là loại hoa được dùng để làm thảo dược, làm thuốc từ xa xưa, hoa cúc có thuộc tính chống oxy hoá và giúp kháng khuẩn, phòng bệnh chữa bệnh hiệu quả.

   Hoa cúc còn được gọi với những tên gọi khác nhau như kim cúc, cam cúc, dã cúc…

   Cúc là loại có thân cao 80cm, cây cúc có nhiều cành, lá mọc lệch nhau, lá hoa cúc có hình trứng, trên lá có răng cưa, ha màu vàng có mùi thơm đặc trưng. Hoa cúc được trồng để làm thuốc, làm trà..cây cúc được trồng phổ biến ở Hưng Yên, Nhật Tân (Hà Nội)..

   Hoa cúc là bộ phận chủ yếu được sử dụng để làm thuốc, hoa nở rộ vào mùa thu và xuân, hoa cúc làm thuốc có vị hơi ngọt pha chút đắng. Trong hoa cúc có các thành phần chủ yếu như tinh dầu, vitamin A, B1, và các sắc tố.

   Ngăn ngừa ung thư: nghiên cứu cho thất trong trà hoa cúc có chất apigenin có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Có tác dụng tốt cho nhưng người làm việc tại văn phòng, ít vận động, cho người ăn uống thiếu chất.

   Chữa mất ngủ, hạ huyết áp: trà hoa cúc là thảo dược tốt nhất cho việc trị mất ngủ, giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngoài ra hoa cúc còn giúp kháng khuẩn phòng ngừa bệnh cảm cúm, giảm căng thẳng, hoa cúc còn có thể sử dụng cho người lớn và cả trẻ nhỏ.

   Giải nhiệt: đối với những người thường xuyên bị nhiệt miệng hay cơ thể thì hoa cúc được xem là thần dược để giúp bạn giải nhiệt thanh lọc cơ thể hiệu quả.

   Ngoài ra hoa cúc còn giúp giảm lượng đường huyết trong cơ thể,hạn chế đau đầu, giảm bớt căng thẳng lo âu.

Theo baove24h.vn

Lá dâu - rau ăn giúp bảo vệ cơ thể

Trong trái dâu chứa nhiều dinh dưỡng, trái dâu ngon ngoài ra còn làm nước giải khát màu hè rất tốt. Bên cạnh đó, tất cả các bộ phận cảu dâu đều có ích, nhất là lá dâu có thể làm rau ăn là còn là 1 loại thuốc quý chữa bệnh. Theo Ðông y, lá dâu không mùi, vị nhạt, ngọt đắng, tính mát vào hai kinh can, phế chính vì thế rất tốt cho việc trị các bệnh sau:

Trẻ cảm, sốt, mồ hôi trộm: sắc (15g) lá dâu bánh tẻ đun rồi uống.

Hạ sốt: lá dâu (50g), cúc hoa (12g), bạc hà (12g), liên kiều (12g), với 600ml nước, sắc rồi uống.

Chữa chứng ra mồ hôi ở trẻ: lá dâu (50g), vỏ hàu (50g), ma hoàng căn (8g), với 500ml nước, đun sôi độ 20p, bắc ra chắt lấy nước, cho trẻ uống thay nước hằng ngày.

Trị cảm do phong nhiệt: trà lá dâu hoa cúc

Trị cảm mạo phong nhiệt mới phát, miệng khát, rêu lưỡi hơi vàng hoặc ho do phong ôn: lá dâu (12g), cúc hoa (12g), liên kiều (12g), bạc hà (4g), cam thảo (4g), hạnh nhân (12g), cát cánh (8g), lô căn (20g), sắc uống. Hoặc: lá dâu (10g), cúc hoa (10g), bạc hà (10g), cam thảo (10g), tất cả cho nước sôi pha hãm uống thay nước trà.

Trẻ đau họng, ho khan, bạch hầu: lá dâu (20g), tằm vôi (10g), bạc hà (5g), rồi sắc uống.

Trị ho khan không đờm do khí hanh mùa thu, đau đầu, phát sốt, lưỡi đỏ.

Dùng thang Tang hạnh: lá dâu (8g), hạnh nhân (12g), bối mẫu (8g), đậu xị (4g), chi tử bì (8g), lê bì (8g), sa sâm (8g), rồi sắc uống.

Sốt nóng, ho khan ít đờm, vã mồ hôi do cảm mạo phong nhiệt, viêm kết mạc mắt cấp tính: lá dâu (6g), cúc hoa (6g), đạm trúc diệp (30g), bạch mao căn (30g), bạc hà (4g), hãm với nước sôi thêm chút đường uống thay trà.

Điều trị chứng phong nhiệt ở kinh can, mắt đỏ sưng đau:

1. Trị viêm màng tiếp hợp, mắt đỏ sưng đau. Lá dâu (12g), cúc hoa (12g), thảo quyết minh (8g), sắc uống.

2. Trị đau mắt hột, đau mắt, ngứa mắt. Lá dâu (63g), mang tiêu (12g), Sắc lá dâu lấy 500ml nước, bỏ bã, hòa tan mang tiêu, rửa mắt khi còn ấm.

Hạ huyết áp: lá dâu (20g), tang chi (20g), sung úy tử (20g), với 1000ml nước, sắc lấy 600ml ngâm rửa chân 30-40 phút trước khi ngủ.

Trị đau đầu hoa mắt chóng mặt: lá dâu (9g), cúc hoa (9g), kỷ tử (9g), quyết minh tử (6g), pha nước sôi uống thay trà.

Trị đau nhức vùng mắt do viêm kết mạc mắt, đau dây thần kinh V do chấn thương vùng mặt: lá dâu (10g), cúc hoa (12g), đậu xị (10g), gạo tẻ (60g),sắc lấy nước. Cho gạo nấu cháo, cháo chín cho nước sắc vào nấu tiếp cho sôi đều, ăn nóng.

Trị viêm tắc tuyến lệ gây viêm khô kết mạc mắt: phổi lợn (250g), lá dâu (15g), huyền sâm (20g), lá dâu, huyền sâm gói trong vải xô, phổi lợn rửa sạch thái lát. Tất cả hầm kỹ, bỏ túi dược liệu ra, thêm gia vị thích hợp để ăn. Dùng liên tục 5-10 ngày. Hoặc ngày dùng 6-15g nấu, hãm, sắc uống.

Nôn ra máu: lá dâu cuối mùa, sao vàng sắc uống, uống 12-16g/ngày.

Khi trẻ bị sốt cao thường trẻ ngủ không yên giấc, đại tiện táo bón, nước tiểu vàng sậm, miệng hôi: 10 lá dâu tươi nấu nước cho trẻ uống sẽ ngừa được sốt cao, co giật.

Theo congtybaove.co

Cách sử dụng dàu tràm đúng cách để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Dầu tràm có công dụng trị ho, ngăn ngừa cảm lạnh, khả năng kháng khuẩn… Tuy nhiên, dầu tràm rất nóng nên một số người không dám dùng. Sau đây là cách lựa chọn và dùng dầu tràm đúng cách.

- Dầu tràm có tình nóng nên một số người rất lo sợ khi dùng sẽ khiến trẻ bị bỏng. Tuy nhiên, nếu lựa chọn dầu tràm chất lượng thì không sảy ra tình trạng bỏng.

- Để bảo đảm an toàn trước khi thoa cho trẻ, bạn nên đổ dầu tràm trên tay sau đó xoa nhẹ rồi mới dùng lên người trẻ. Lưu ý: Chỉ dùng 1 lượng vừa phải.

Lợi ích dầu tràm mang lại cho sức khỏe

- Dầu tràm giúp trị ho, chống cảm, tránh gió cho trẻ em, người lớn và người mang thai vì vậy trong mỗi gia đình đều có dầu tràm.

- Theo các chuyên gia cho biết, khả năng khử trùng của dấu tràm gấp 13 lần so với thông thường. Dầu tràm giúp trị viêm họng, viêm tai, viêm lợi, viêm nắm, vết côn trùng cắn…

- Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu trà để tắm cho trẻ giúp trị mụn nhọt hiệu quả.

Hướng dẫn dùng

- Khi thời tiết chuyển lạnh , bạn nên nhỏ dầu tràm vào nước để tắm cho trẻ. Tắm với dầu tràm sẽ giúp giữ ấm cho trẻ và chống cảm lạnh, ho.

- Mùi hương của dầu tràm giúp ngăn muỗi.

Theobaoveanninh24h.com.vn

Bảo vệ trẻ tránh các bệnh lây nhiễm ở trường

 Những bệnh dễ lây khi các bé cùng nhau ngồi học, chơi đùa với nhau.

-          Rận là con vật nhỏ bé có màu đen thường xuất hiện trên da đầu và hút máu từ da đầu. Đây là con vật dễ lây khi các bé nằm cạnh đầu với nhau hoặc chụm đầu nói chuyện. Khi các bé bị ngứa và gãi da dầu thì nên kiểm tra ngay.

-          Bệnh thủy đậu là căn bệnh dễ phát hiện khi các bé bị sốt và kém theo nổi mụn nước ở da. Bệnh xuất hiện vào mùa xuân và đông.

-          Bệnh giun kim xuất hiện khi trẻ hít hay ăn phải trứng giun mà không hề hay biết. Dấu hiệu là khi các bé bị ngứa vùng hậu môn.

-          Bệnh đau mắt đỏ là bệnh truyền qua không khí, khi họ dụi mắt sau đ1o cầm đồ vật khác rồi người khác tiếp xúc rất dễ nhiễm bệnh. Triệu chứng khi mắt trẻ bị đỏ, ngủ dậy hay có ghèn, ngứa mắt.

Theo baovesaigon.net

Ăn cả hạt dưa lê để bảo vệ tốt cơ thể

Theo Boldsky, trong hạt dưa lê chứa rất nhiều protein, chúng tương đương với hàm lượng protein trong đậu nành. Do đó, ăn hạt dưa lê sẽ rất tốt cho sức khỏe bạn.

Ngoài protein, trong hạt dưa lê còn chứa axit béo omega-3, rất tốt cho tim mạch chống các bệnh vaeef tim mạch.

Nhiều trái cây mùa hè chứa nhiều vitamin, thì dưa lê cũng chứa nhiều vitamin như AM C, E giúp bảo vệ, ngăn chặn thoái hóa điểm vàng ở mắt, giúp tăng cường thị lực. Dưa lê thuộc loại trái cây giầu vitamin.

Thường trái cây giúp cho làn da đẹp và khỏe mạnh, nhưng đối với dưa lê nó còn đem lại 1 lợi ích khác chính và cải thiện mật độ xương thêm chắc khỏe. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và một số loại bệnh khác về đường ruột như giun sán, giun.

Trong dưa lê có nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống virut gây cảm, sốt. Bên cạnh đó chúng còn kích thích hệ hô hấp, long đàm dẽ dàng bị loại bỏ.

Một trong những tác dụng khác của dưa lê chính là giảm cân đặc biệt là mùa hè ôi nóng. Trong dưa lê chứa hàm lượng chất xơ cao chính vì thế chúng khiến bạn no nhanh hơn, lâu hơn, hạn chế chứng thèm ăn việc này giúp bạn giảm cân rất nhiều.

Theo congtybaove.co

Cách bảo vệ bầu sữa các mẹ cần chú ý

Nuôi con bằng sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ và giúp trẻ tránh được một số bệnh. Muốn có sữa nhiều cho con, các mẹ cần chú ý các vấn đề sau:

- Thông thường sau khi sinh sữa mẹ sẽ chưa có hoặc có rất ít, khoảng 2 đến 3 ngày thì tuyến sữa sẽ bắt đầu hoặc động và gay cảm giác khó chịu cho người mẹ. Ngay thời điểm này, các mẹ nên cho con bú ngay dù có ít sữa vì khi đó sẽ giúp cho tuyến sữa của mẹ kích thích và giúp sữa có nhiều hơn.

- Sau khi cho con bú, nếu sữa mẹ cón nhiều và căng túc thì tuyệt đối không nhờ chồng giúp thông sữa. Vi khuẩn từ miệng người chồng có thể xâm nhập làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Nếu cần thông sữa người mẹ cần dùng máy hút sữa chuyên nghiệp để lấy sữa ra.

- Khi bị tắc hoặc căng tức sữa tuyệt đối không dùng nước nóng, hoặc chườm nóng.. vì làm như vậy sẽ khiến việc tắc sữa trầm trọng hơn. Khi bị tình trạng tắc sữa hoặc căng sữa thì dùng bắp cải đánh lạnh lên ngưc là tốt nhất.

  

Theo baovesaigon.net

Ăn chuối giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn uống thuốc tây.

Ăn chuối sẽ giúp việc tiêu hóa được tốt hơn, cải thiện tâm trạng  hơn so với uống thuốc trị táo bón và trầm cảm.

-          Ngăn chặn bệnh trầm cảm:  Chuối chứa nhiều tryptophan giúp tinh thần thỏa mái, lạc quan.

-          Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong chuối có rất nhiều chất xơ giúp cải thiện các bệnh về hệ tiêu hóa, đặt biệt là trị táo bón, người mới bị tiêu chảy.

-          Đầu óc thỏa mái: Trong chuối có kali giúp cho hoạt động của não và tim mạch tốt hơn.

-          Cải thiện hệ thần kinh nhờ có nhiều vitamin B 

 Theo congtybaove.co

Những loại thức uống vừa giúp thon gọn vòng eo, vừa bảo vệ sức khỏe

1. Trà bạc hà

Vào những ngày nắng nóng, trà bạc hà là loại thức uống tuyệt vời dùng để giải nhiệt. Ngoài ra, các hoạt chất trong bạc hà giúp dạ dạy tiêu hóa những chất khó tiêu tốt hơn. Nhanh chóng đốt cháy calo, chất béo và các thức ăn thừa giúp vòng eo săn chắc hơn.

2. Trà xanh

Ngày nay, trà xanh rất phổ biến và được ưu chuộng trong nền công nghiệp thức uống. Trong trà xanh có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tiêu mỡ dưới da nhất là ở vòng 2, giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn.

3. Nước ép dứa

Trong dứa có chứa hàm lượng lớn bromelain và axit béo bão hòa đơn có tác dụng phá vỡ cấu trúc của các mô mỡ dưới da. Đây cũng chính là một trong những phương pháp giúp thon gọn vòng 2 trong thời gian nhanh nhất.

4. Nước dưa chuột

Uống nước ép dưa chuột thay nước sẽ giúp cơ thể cân bằng và trao đổi chất tốt hơn, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn giúp vòng eo thon gọn hơn.

 5. Nước dưa hấu

Trong dưa hấu có hàm lượng lớn argine và lycopene có tác dụng giảm mỡ vòng eo rất tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu và phát hiện chất arginine có trong dưa hấu có tác dụng giảm mỡ và tăng lượng thịt cho cơ thể giúp cơ thể săn chắc hơn.

Theo baoveanninh24h.com.vn