Những đồ uống dưới đây
là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp làm chậm quá trình lão hóa,
chẳng những tốt cho sức khỏe còn giúp bảo vệ nhan sắc hiệu quả.
- Trà xanh
Nhiều kết quả nghiên cứu
đã chứng minh, uống trà xanh hằng ngày có tắc dụng kéo dài tuổi thọ. Thức uống
này rất giàu chất chống oxy hóa EGCG có tác dụng phòng chống các bệnh về tim mạch,
suy giảm trí nhớ và nhiều bệnh ung thư nguy hiểm. Thành phần catechin trong trà
xanh còn giúp tăng cường thị lực, phòng ngừa tình trạng tăng nhãn áp.
- Cà phê
Uống cà phê với lượng vừa
đủ sẽ giúp phòng ngừa chứng suy giảm trí nhớ (Alzheimer) vô cùng hiệu quả.
- Rượu vang đỏ
Chất polyphenol có
trong loại rượu này có tác dùng làm chậm quá trình lão háo vô cùng hiệu quả nhờ
khả năng hỗ trợ những gen chống lão hóa tế bào. Uống một lượng vừa đủ rượu vang
đỏ mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm như đái tháo
đường, suy giảm trí nhớ, ung thư, tim mạch,…
Ngoài ra, nhiều nghiên
cứu còn tìm thấy một thành phần chứa tring hạt nho và rượu vang đỏ có khả năng
kiềm hãm sự phát triển các vi khuẩn liên quan đến răng miệng, giúp phòng ngừa
ung thư, bảo vệ da, ngăn ngừa đột quỵ,…
- Bia
Uống bia với một lượng
thích hợp rất có lợi cho xương nhờ vào chất silicon có trong thức uống này.
Silicon có khả năng
tăng mật độ xương, nhưng nếu bạn uống quá nhiều (trên 2 ly/ngày) sẽ khiến xương
dễ gãy.
Ngoài ra, silicon còn
giúp ngăn cơ thể hấp thụ aluminum, chất này gây hại cho não. Bia cũng có lợi
cho người bị viêm khớp, phòng ngừa sỏi thận,…
- Nước ép củ cải đường
Lượng nitrat có nhiều
trong nước ép củ cải đường có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu lên não, giúp làm
giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm trí nhớ. Ngoài ra chất này còn giúp tim luôn khỏe
mạnh, tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp, kháng viêm,…
Theo baove24h.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét