Thực phẩm bảo vệ sức khỏe khi giao mùa

- Táo tàu

Đây là loại thực phẩm có tác dụng an thần, bồi bổ trí não, giúp ăn ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch. Táo tàu còn là phương thuốc tốt dành cho những bệnh nhân bị cao huyết áp, loãng xương, thiếu máu, chống dị ứng. Trong những ngày thời tiết giao mùa, đây là loại thực phẩn rất cần thiết để bồi bổ sức khỏe, nhất là trẻ em và người cao tuổi.

- Hoa cúc

Khi thời tiết giao mùa, nhiều người rất dễ bị cảm lạnh, ho,… Hoa cúc là giả pháp bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh này rất hiệu quả. Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng trị chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ,… Hoa cúc giúp tăng cường sức đề kháng, chữa cảm cúm,…

- Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm rất thích hợp dùng khi thời tiết giao mùa. Khoai lang có tác dụng ngăn chặn ung thư, chữa táo bón, giảm cân rất hiệu quả. Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn khoai lang thường xuyên con người có thể kéo dài thêm tuổi thọ. Khi thời tiết giao mù, nhiều người không thích ứng được nên rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt,… nhất là người già và trẻ em. Khoai lang trắng nấu với cải bẹ xanh dùng thay cơm là một bài thuốc khắc phục những bệnh này rất hiệu quả. Ăn khoai lang giúp hạ sốt, mau ra mồ hôi, giúp người bệnh mau khỏe.

Tuy nhiên, khi gặp những trường hợp như tiêu chảy, viêm da dày đa toan, hạ đường huyết thì không nên ăn khoai lang.

- Quả óc chó

Đây là một loại thực phẩm rất thích hợp để bồi bổ trí não. Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp bổ thận cố tinh, nhuận phổi, trị hen suyễn, thận hư, tiểu nhiều lần, ho,… Đồng thời, quả óc chó có tác dụng rất tốt đối với chứng suy giảm trí nhớ ở người già.

- Hạt dẻ

Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, giúp bổ tỳ vị, bổ thận cường gân, hoạt huyết, cầm máu. Khi thời tiết giao mùa, loại hạt này sẽ giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể lực và rất tốt cho thận.

- Chuối

Chuối là loại quả rất tốt cho sức khỏe, chuối giúp dưỡng âm, nhuận phổi, nhuận tràng, chữa táo bón, say rượu, viêm gan,…

Với nhiều công dụng tuyệt vời của chuối, bạn nên ăn thường xuyên, ở bất kỳ thời điểm nào để luôn có một sức khỏe tốt.

- Lê

Lê là loại trái cây vừa ngon, lại vừa có công dụng chữa bệnh. Lê thường được dùng để chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp, giúp thanh nhiệt, tiêu đờm, dưỡng huyết,…

- Cam, chanh

Đây la loại quả rất cần dùng khi thời tiết giao mùa. Loại quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống nhiều loại bệnh, nhất là bệnh dị ứng. Vì trong cam, chanh chứa nhiều vitamin C, giúp chống lại chất gây dị ứng histamine, giúp giảm triệu chứng nổi mề đai, diệt những virut có hại sinh trưởng trong dịch nhầy ở mũi và cổ họng.

 Theo baove24h.com

Táo ta, phương thuốc bảo vệ sức khỏe tuyệt vời

Táo ta là loại trái cây rất ngon miệng mà ai cũng đều biết đến. Tuy nhiên ngoài việc ngon miệng, táo ta còn có nhiều công dụng chữa bệnh rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, nước ép của táo ta giúp bảo vệ cơ thể tránh các khối u ảnh hưởng xấu đến các tế bào máu, nguyên nhân gây nên bệnh bạch cầu. Vì táo ta là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Thành phần của táo ta chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin A, C,… làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp bạn tránh khỏi nỗi lo nhiễm phải các căn bệnh thông thường như cảm, ho, viêm họng,…

Nếu bạn đang khó chịu với các triệu chứng của viêm họng hay đau nhức cơ, bạn chỉ cần dùng táo với gừng, cam thảo hay bạc hà, việc này sẽ giúp bạn khắc không còn cảm thấy khó chịu vì những căn bệnh này nữa. Nếu bạn đang bị cảm lạnh, việc ăn nhiều táo cũng góp phần giúp bạn mau chóng khỏi bệnh.

Trong táo có chứa axít chlorogenic, loại axít này giúp đào thải axít oxalic ra khỏi cơ thể, góp phần bảo vệ gan, dạ dày, ruột và hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Thế khi dùng áto sẽ giúp bạn có cảm gáic ngon miệng trong bữa ăn, đồng thời chữa táo bón rất hiệu quả.

Ngoài các tác dụng trên, táo còn giúp làm đẹp da, giảm nếp nhăn, sạm da, da khô, ,…

Uống nước táo hầm kèm theo một ít mật ong trước khi đi ngủ có công dụng cải thiệnn trí nhớ, an thần, giảm căng thẳng và có giác ngủ ngon.

Những bệnh nhân đau, viêm dạ dày chỉ cần ăn táo bỏ vỏ xay nhuyễn vào mỗi sáng khi bụng đói, cách khoảng 5 tiếng trước khi dùng bữa sáng, sẽ thấy tình hình dạ dày cải thiện rất rõ rệt.

Táo cũng rất hiệu quả đem lại sắc tố cho những người thần sắc nhợt nhạt do thiếu huyết sắc tố hemoglobin, thiếu vitamin, thiếu máu,… Vì nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng lực, cản trở việc hình thành axít uric, điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính.

Đây còn là loại trái cây giúp răng xương chắc khỏe hơn vì nó cung cấp nhiều canxi, magiê, photpho cho cơ thể.

Ngoài quả, là táo ta cũng có tác dụng chữa bệnh việm họng, sạch khí quản, viêm hầu, rát lưỡi… chỉ cần ngậm nước chiết xuất từ lá táo với một ít muối.

Theo baove24h.com 

Bí quyết bảo vệ sức khỏe bệnh người mắc bệnh tim

Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim là nồng độ cholesterol cao trong máu, vì lý do này mà bệnh nhân tim thường chỉ chăm chăm vào việc giảm cholesterol thông qua các bữa ăn hàng ngày, trong đó bao gồm cả việc loại bỏ cả những món ăn mà mình yêu thích. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia lại nói rằng, muốn tim khỏe mạnh, không cần thiết phải thực hiện các chế độ ăn quá hà khắt, mà chỉ cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp mỗi ngày là đủ.

- Không ăn quá mặn: Để tránh nguy cơ huyết áp cao, những món ăn bạn dùng hàng ngày không nên có quá nhiều muối.

Lượng muối nên dùng hàng ngày khoảng 3g là đủ, tuy nhiên, không phải ai cũng tuân thủ được điều này. Đặc biệt đối với các loại thực phẩm đã qua chế biến và các loại thực phẩm tự nhiên, bản thân thành phần của chúng đã chứa một lượng muối khoáng, thông thường sau khi chế biến nhà sản xuất thường cho thêm nhiều muối, vì vậy, bạn nên hạn chế dùng các loại thực phẩm này.

- Giảm chất béo: Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim hay những người đang có nguy cơ mắc bệnh này, trong chế độ dinh dưỡng cần tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ và nên hạn chế những thực phẩm có quá nhiều chất béo.

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn không nên dùng nhiều loại thực phẩm có nhiều chất béo, nhất là chất béo bão hòa (dưới 10% tổng năng lượng). Vì đây là nguyên chân chính làm tăng lượng cholesterol trong máu, gây nên chứng xơ vữa động mạch, bệnh lý mạch vành. Vì vậy, bạn nên làm giảm lượng cholesterol trong máu bằng chế độ ăn phù hợp. Nếu nồng độ chất này quá cao trong máu, bạn cần chữa trị ngay lập tức.

- Tăng tinh bột: Tăng tinh bột có trong các loại trái cây một việc làm cần thiết, tuy nhiên chỉ nên tăng  khoảng 50-55%. Ngoài việc chứa tinh bột, các thành phần dinh dưỡng có trong trái cây, rau củ quả, hạt có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch,…

- Hạn chế đạm: Đối với người đang có sức khỏe tốt, trong bữa ăn hàng ngày, nguồn thức ăn chứa đạm của họ chiếm 30% nhu cầu năng lượng của cơ thể. Nhưng đối những người bị bệnh tim hay có nguy cơ bị bệnh tim thì thì lượng đạm nên cung cấp hàng ngày cho cơ thể chỉ cần 15% thôi là đủ.

- Tránh xa bia, rượu: Chắc hẳn ai cũng điều biết đến những ảnh hưởng xấu của rượu bia mang đến cho tim. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên nói không với bia rượu. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống rượu cũng xấu, việc uống một ít rượu vang đỏ hàng ngày lại rất tốt cho tim, vì nó giúp loại bỏ cholesterol, giảm đông máu.

- Luôn giữ trọng lượng cơ thể phù hợp: Khi cơ thể có cân nặng quá mức, thường kéo theo nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch. Vì vậy, bạn nên hạn chế những thực phẩm cung cấp cho cơ thể quá nhiều năng lượng, đồng thời áp dụng những bài tập thể dục hàng ngày để giữ vóc dáng luôn cân đối.

Theo baove24h.com 

Cảnh giác với thực phẫm dễ nhiễm bẩn để bảo vệ cơ thể

Những thực phẩm sau đây từ trước đến nay đều nằm trong thực đơn giàu dinh dưỡng của mọi gia đình, nhưng ít ai biết rằng chúng lại là những thực phẩm dễ nhiễm bẩn nhất.

- Thịt gà

Trong những số liệu thống kê những thực phẩm bẩn nhất tại Mỹ, thịt gà lại là thực phẩm nằm đầu danh sách này. Thật không thể ngờ vì rất nhiều người luôn tin rằng thịt gà là loại thực phẩm luôn an toàn và giàu chất dinh dưỡng.

Qua công tác kiểm tra trên gần 500 mẫu thực phẩm do Hiệp hội Người tiêu dùng Mỹ thực hiện tại nhiều cửa hàng và siêu thị cho thấy có tới gần 50% mẫu thịt gà tại những nơi này bị nhiễm khuẩn Campylobacter và hơn 10% có sự xuất hiện của khuẩn Salmonella. Những khuẩn này khi vào cơ thể sẽ gây nên tình trạng ngộ độc và rối loạn hệ tiêu hóa, với những biểu hiện như sốt, đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi,…

Tuy nhiên, không nên vì những nguyên nhân này mà bạn từ bỏ món thịt gà. Để khắc phục nguy cơ các vi khuẩn trong thịt gà gây hại cho cơ thể các chuyên gia đã đưa ra những giải pháp kỳ lạ là không nên rửa thịt gà sau khi mua về nhà để tránh tạo thời cơ để vi khuẩn phát tán trong bếp, bên cạnh đó cần nấu thịt gà thật kỹ ở nhiệt độ cao để diệt những vi khuẩn gây hại.

- Thịt bò xay

Cũng như những mẫu thịt gà, những mẫu thịt bò xay trong khi kiểm tra cũng không được sạch sẽ, có hơn 50% mẫu thịt bò nhiễm khuẩn Clostridium và 30% có sự xuất hiện của khuẩn Staphylococcus và khuẩn dịch tả.

Những vi khuẩn này đều gây hại cho đường tiêu hóa khi vào cơ thể, gây bệnh tiêu chảy, ngộ độc, nhất là khuẩn Clostridium có thể kí sinh trong ruột gây nguy hại cho sức khỏe.

Và điều bất ngờ là khuẩ E.coli không hề được phát hiện trong những mẫu thử khi được kiểm tra.

Và để khắc phục tình trạng gây hại của các loại khuẩn trên cho cơ thể, bạn chỉ còn cách nấu thật kỹ và lực chọn kỹ loại thịt mà mình muốn mua.

- Hàu sống

Hàu sống từ lâu đã được biết đến như là một loại thần dược trợ giúp cho các quý ông, tuy nhiên điều này vẫn hoàn toàn chưa có những kiểm chứng cụ thể. Ngoại trừ việc gây hại cho cơ thể khi dùng hào sống thì đã được chứng thực.

Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong hàu sốngc ó chứa nhiều loại khuẩn cực kỳ nguy hiểm như Campylobacter gây nhiễm khuẩn huyết, khuẩn Vibrio gây bệnh đường ruột, những loại khuẩn này gây hại âm thầm và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Gần như 100% mẫu hàu sống đều được phát hiện có sự tồn tại của khuẩn E.coli và gần 10% nhiễm khuẩn dịch tả.

Vì vậy, nếu bạn không muốn là nạn nhân của những loại vi khuẩn này hãy ngay lập tức từ bỏi thói quen ăn hàu sống, nhất là trẻ em. Bạn có thể thây thế món này bằng những món hàu nướng, hay hàu đã được chế biến kỹ để vừa ăn ngon miệng vừa bảo vệ sức khỏe.

Theo baove24h.com 

Thực phẩm bảo vệ tốt cho đôi tai

Có rất nhiều cách chăm sóc tốt cho đôi tai, tuy nhiên cách chăm sóc tốt nhất vẫn là xuất phát từ bên trong. Bữa ăn với đầy đủ các thành phần dinh dưỡng sẽ góp phần bảo vệ toàn diện cho đôi tai ủa bạn.

Nhung mao ở tai rất cần và quan trọng đối với thính giác và để co thể bảo vệ tốt nhung mao, bạn nên thường xuyên bổ sung chất chống oxy hóa. Vì những chất chống oxy hóa sẽ giúp trung hòa những gốc tự do có thể gây ảnh hưởng xấu đến lớp nhung mao này.

Từ kết quả của nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, resveratrol là chất chông oxy hóa có nhiều trong rau quả, rượu vang đỏ,…, chất này sẽ giúp bảo vệ tế bào nang lông tránh khỏi những ảnh hưởng xấu từ việc dùng kháng sinh để điều trị nhiễm trùng tai. Những người thường xuyên bổ sung resveratrol sẽ ngăn ngừa nguy cơ mất thính lực lên đến hơn 75%.

Để có thể tận dụng tối đa hiệu quả của chất chống oxy hóa đối với tai, bạn nên sử dụng hỗn hợp của chúng. Vì trong trong hỗn hợp chất chống oxy hóa, các chất sẽ hỗ trợ cho nhau, cùng nhau tái tạo. Những chất chống oxy hóa tốt cho đôi tai gồm: vitamin A, C, E, kẽm, glutathione, coenzyme Q10, lipoic acid, carotenoids và flavonoid.

Sau đây là tác dụng của từng loại:

-  Vitamin A: Rất cần thiết trong việc bảo vệ cho đôi tay của bạn, nó tác động lên những cấu trúc và hỗ trợ cho sự phát triển của tai trong. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề giảm hoặc mất thính giác do tiếng ồn thì ngay lập tức bạn nên bổ sung vitamin A trong thực đơn của mình.

-  Vitamin nhóm B: Chất này không thể thiếu cho hệ thần kinh. Nó giúp hạn chế các áp lực lên đôi tai và ngăn ngừa triệu chứng điếc đột ngột rất hiệu quả. Mỗi loại vitamin nhóm B sẽ có tác dụng bảo vệ thính giác riêng biệt.

-  Vitaminh C: Vitamin C kết hợp với glutathione sẽ là lá chắn vững

chắc bảo vệ tai khỏi những tổn thương và góp phần tái tạo tế bào.

-  Vitamin D: Chất này giúp ngăn ngừ xơ cứng tai rất hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp điều trị bệnh điếc, suy giảm khả năng nghe ở người già hoặc điếc do bị tổ thương thần kinh thính giác.

-  Vitamin E: Giúp bảo vệ tế bào nang lông, tăng tuần hoàn máu. Ngoài ra chất này còn giúp hạn chế nguy cơ mất thính lực do hóa trị.

-  Đồng: Đây là thành phần không thể thiếu cho hệ thần kinh, ngăn chặn nguy cơ mất thính lực, hỗ trợ tái tạo lông tơ ở xoắn tai.

-  I-ốt: Rất cần thiết trong việc bảo vệ tai giữa và xoắn tai tránh khỏi những tổn thương. Đối với phụ nữ mang thai, nên thường xuyên bổ sung I-ốt vào bữa ăn từ tuần thứ 14 đến giai đoạn thứ ba của thai kỳ, để giúp trí não thai nhi phát triển tốt và ngăn chặn các vấn đề về điếc và lãng tai.

-  Sắt: Các tế bào tai trong, thần kinh thính giác sẽ bị tổn thương, ngưỡng âm thanh tặng, đều này sẽ dễ dẫn đến nguy cơ điếc do tiếng ồn,…khi cơ thể bị thiếu sắt.

-  Magnesium: Bảo vệ tế bào nang lông, hỗ trợ thính giác.

-  Kẽm: Giúp ngăn chặn bệnh ù tai, ngăn chặn tổn thương xoắn tai, bảo vệ nang lông tai trong.

-  Alpha lipoic acid: Đây là nguồn năng lượng chính cho các tế bào thính giác, ngăn chặn bệnh các bệnh liên quan đến thính giác ở người cao tuổi, giảm tác dụng của chất độc có trong dược phẩm.

-  Coenzyme Q10: Giúp cải thiện thính giác ở những bệnh nhân đái tháo đường, phục hồi tế bào nang lông.

-  Amino acids: Gồm arginine, cysteine, glutathione, histidine, methionine…, hạn chế các tác nhân ảnh hưởng đến thính giác.

Theo baove24h.com 

Bí quyết bảo vệ da dẹp mịn màng với dầu mè

Dầu mè là một loại gia vị không chỉ góp phần làm bữa ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng, nó còn là thần dược giúp cho chị em phụ nữ sở hữu làn da đẹp như mong muốn.

Để chăm sóc cho sắc đẹp, thông thường mọi người thường nghĩ đến đầu tiên là dầu oliu, dầu dừa,… Và rất ít người biết đến công dụng chăm sóc da của dầu mè.

Tuy nó không có tác dung làm đẹp da thần kỳ bằng dầu oliu hay nhiều loại mỹ phẩm khác, song dầu mè vẫn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả nhưng lại rất dễ kiếm và rẻ tiền.

Như nhiều loai dầu khác, dầu mè có hứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, magie,…. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, dầu mè còn là một giả pháp dưỡng da hiệu quả.

-          Kem dưỡng da

Bản thân hạt mè đã có chứa rất nhiều chất chống lão hóa. Vì vậy, khi loại dầu được chiết xuất từ loại hạt này cũng có tính chống lão hóa rất hiệu quả. Trên thế giới, tại những nước khí hậu lạnh như đức, Nga, Nhật Bản,… nhiều phụ nữ đã dùng dầu mè làm kem dưỡng da để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những chị em đang gặp các vấn đề lão hóa da như khô da, nhăn,… thì dầu mè là một liệu pháp rất cần thiết, nhờ những vitamin, axít béo, chất mềm da, chất chống oxy hóa,… sẽ cải thiện những vần đề này rất hiệu quả.

-          Kem chống nắng

Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng, dầu mè có tác dụng chống nắng rất tốt và nó có thể thay thế những sản phẩm kem chống nắng trên thị trường. Đây là một loại kem chống nắng rất cần thiết cho cho những người có làn da nhạy cảm hay dễ bị dị ứng.

Tuy chỉ số chống nắng của dầu mè khá thấp (SPF=4). Nhưng trong thành phần dầu mè lại chứa chất chống oxy hóa cao, chất này có tác dụng trung hòa các gốc tự do trong tia cực tím. Bạn vẫn có thể cải thiện chỉ số SPF của dầu mè bằng cách sử dụng hỗn hợp dầu mè, dầu hạt cà rốt và dầu quả mâm xôi. Hỗn hợp này có chỉ số chống nắng có thể lên đến 50.

-          Loại bỏ tạp chất

Ngoài ra, dầu mè cón có tác dụng loại bỏ tạp chất rất hiểu quả từ bên ngoài và cả bên trong. Hỗn hợp giữa sữa rửa mặt và dầu mè sẽ có tác dụng tẩy tế bào chết rất tốt vì nó không mang tính chất tẩy mạnh như các loại sản phẩm ngoài thị trường. Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn giúp trị mụn trứng cá, điều tiết lượng dầu. Nếu dùng dầu mè với dầu xả, sẽ giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ nấm da đầu.

Dầu mè được rất nhiều Spa tại các khu du lịch, nghĩ dưỡng ưa chuộng và thường dùng để massage cho khách hàng.

-          Chữa cháy nắng

Đã từ rất lâu, dầu mè đã được dùng để chữa trị cháy nắng, nó có khả năng lám lành và giảm đau đớn ở những vết khô, nứt trong mùa đông.

-          Dầu dưỡng tóc

Đối với những người đang gặp phải các vấn đề về tóc xơ, khô, hư tổn do sử dụng nhiều hóa chất, thì dầu mè là một vị cứu tinh. Nó giúp giữ ẩm, ngăn ngừa quá trình lão hóa trên tóc, nuôi dưỡng da đầu. Bạn có thể sử dụng dầu mè là dầu dưỡng tóc bằng cách xoa lên đuôi tóc, hoặc dùng chung với dầu hấp, dầu dưỡng tóc khác.

Theo baove24h.com 

Bảo vệ cây cảnh tránh những lỗi kỹ thuật

Giống như cơ thể động vật, cây cảnh khi thấy “không khỏe” cũng sẽ có những biểu hiện ra bên ngoài, nếu người chăm sóc không để ý và khắc phụ nhanh chóng sẽ dễ dẫn đến tình trạng cây bị bệnh hoặc hỏng,…khiến cây trở nên yếu và dễ chết. Sau đây là những biểu hiện khi cây đang gặp vấn đề:

-          Vàng lá

Nếu cây cảnh nhà bạn lá bị vàng và rụng đi bất kể lá già hay lá non thì đây có thể là biểu hiện của việc cây đang bị dư ánh sáng, rễ cây đang gặp vấn đề với côn trùng hay nấm, rể bị hư hỏng, úng thối do dư lượng phân bón hoặc dư nước,…

-          Đen chóp lá

Khi chó là của cây cảnh bị đeng, điều này đồng nghĩa với việc bạn bón quá nhiều phân đam cho cây hoặc bạn đang tưới cây với loại nước có chứa quá nhiều muối hay Chlor. Lưu ý, đối với một số loại cây, biểu hiện đen chóp lá có thể là do lá già và chuẩn bị rụng.

-          Thối rễ

Nguyên nhân dẫn đến cây bị thồi rễ thường là do bạn tười quá nhiều nước, giá thể cũ kỹ, không thông thoáng hoặc cây đang bị dư lượng phân bón.

-          Giả hành nhăn

Nguyên nhân của biểu hiện này là do tười nước quá ít, cây thiếu độ ẩm, rễ đang bị hư hại hoặc có thể là do người chăm sóc thực hiện thao tác chiết tách cây không đúng thời điểm đẫn đến rễ không phát triển sau khi chiết tách.

-          Cây không ra hoa

Nếu bạn thắc mắc tại sao cây lại khôing trổ hoa, bạn hãy nghĩ đến thời điểm lúc cây đang phát triển, đang trưởng thành bạn có chăm sóc phù hợp không? Hoặc cây đang phát triển nhưng lại bị thiếu ánh sáng.

-          Nụ hoa vàng và rụng

Nguyên nhân dẫn đến nụ hoa vàng và rụng là do cây đang sống trong một môi trường có nhiệt độ quá cao. Để khắc phục tình trạng này, khi cây bắt đầu ra hoa bạn nên che bớt khoảng hơn 50% ánh sáng. Đối với giống cây ra hoa vào tháng 3, tháng 4, nhiệt độ lúc này khá cao, bạn nên mang cây vào những nơi râm mát, ẩm. Tình trạng vàng nụ và rụng cũng có thể xuất phát từ việc dư đạm và thiếu lân.

Theo baove24h.com 

Bí quyết bảo vệ làn da luôn căn mịn

Nếu cung cấp cho làn da đầy đủ dưỡng chất cần thiết, bạn sẽ dễ dàng sở hữu một làn da căn mịn đầy sức sống.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bạn không còn săn chắc, căng mịn, lão hóa, thậm chí chảy xệ. Đây là những nỗi lo của tất cả chị em phụ nữ. Vì vậy, để khắc phục những hiện tượng này, bạn có thể tham khảo những phương pháp sau đây để có thể duy trì làn da khỏe, căn mịn dài lâu.

-           Tăng khả năng tuần hoàn máu

Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhăn da, khô ráp, chảy xệ là do quá trình lưu thông bạch huyết kém. Vì vậy để khắc phụ các tình trạng này, bạn nên thường xuyên kích thích quá trình lưu thông bạch huyết bằng cách mát xa nhẹ nhàng, tẩy tế bào chết .

Việc này sẽ giúp da sản sinh ra nhiều collagen và elastin giúp da khỏe mạnh, căng mịn. Với một bàn chảy khô để lấy tế bào chết sẽ hỗ trợ tuần hoàn máu dưới da, làm da trẻ trung, hồng hào, mịn màng.

-          Thường xuyên cung cấp đầy đủ vitamin

Việc cung cấp vitamin đầy đủ vitamin rất cần thiết cho da. Để cung cấp đầy đủ vitamin cho da, bạn nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Bạn nên thường xuyên bổ sung vào bữa ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất axit hyalurnic và alpha-lipoi, chúng có tác dụng giúp da khỏe mạnh dài lâu, ngăn chặn nếp nhăn. Những chất này thường có nhiều trong các loại hoa quả.

-          Bổ sung protein

Để giúp da có sự đàn hồi tốt, căng mịn, hồng hào, cách tốt nhất là bạn nên tăng cường protein cho cơ thể. Đặc biệt là omega-3 có nhiều trong cá, thành phần này vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh, săn chắc, trẻ trung.

-           Thường xuyên sử dụng các loại tinh dầu

Việc sử dụng tinh dầu sẽ giúp cho bạn sở hữu một làn da mịn màng, mềm mại. Vì tinh dầu sẽ cung cấp trực tiếp độ ẩm, chất dinh dưỡng cho làn da để da bạn luôn căng tràn sức sống.

Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại tinh dầu như dầu dừa, ô liu, để mát xa hay bổ sung các loại hạt vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng sở hữu một làn da căng mịn, trẻ trung.

-           Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp da tránh khỏi tình trạng khô và mất nước. Đồng thời hỗ trợ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lưu thông bạch huyết bên dưới bề mặt da.

Để da bạn luôn căng mịn, tràn đầy sức sống bạn đừng nên bỏ qua việc cung cấp nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày. Bạn cũng có thể thay đổi hình thức cung cấp nước cho cơ thể bằng cách ăn nhiều loại trái cây chanh, bưởi, cam, nho,…

-           Không giảm cân quá nhanh

Để có được một vóc dáng đẹp, nhiều chị em thường thực hiện các chế độ giảm, ép cân. Tuy nhiên giảm hay ép cân làm trọng lương cơ thể thay đổi đột ngột cũng là điều không tốt. Việc trọng lượng giảm đột ngột sẽ làm mất đi một lượng lớn mỡ dưới da, làm da bị nhão và chảy xệ.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên có một chế độ giảm cân phù hợp, chậm để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa có làn da căng mịn đầy sức sống.

-           Mát xa

Thường xuyên mát xa cho da sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông bạch huyết, tuần hoàn máu dưới da, giúp da căng mịn, săn chắc.

-           Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời

Ánh sáng mặt trời ở những thời điểm khác nhau sẽ có tác dụng tốt hoặc xấu cho da. Vào buổi sáng sớm, bạn phơi nắng sẽ rất tốt cho da, nhưng đừng nên phơi nắng quá lâu, khi ánh nắng trở nên mạnh, gay gắt, thời điểm đó có rất nhiều tia UV làm cho da dễ bị mất nước , trở nên khô, nhăn, chảy xệ. Nếu bạn muốn được thư giản dưới ánh năng, cách tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng phù hợp để bảo vệ cho làn da tránh khỏi tác hại của các tia UV.

-           Dưỡng ẩm da hàng ngày

Làn da luôn giữ được độ ẩm sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm có chứa nhiều collagen để giúp da luôn săn chắc, căng mịn.

Theo baove24h.com 

Thực phẩm giải trừ độc tố, bảo vệ sức khỏe

Nếu độc tố tích cụ trong cơ thể quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gây bệnh. Tuy nhiên, để loại bỏ những độc tố này cũng phải quá khó khăn, chỉ cần một số thực phẩm đơn giản và dễ tìm cũng giải quyết tốt những vấn đền này.

-          Tỏi

Thành phần allicin có trong tỏi rất hiệu quả trong việc loại trừ các loại độc tố có trong cơ thể, đồng thời giúp các tế bào bạch cầu hoạt động tốt, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, tỏi rất cần thiết cho những người hút thuốc lá, nó giúp loại trừ chất nicotine tích tụ trong phổi và lọc máu,…

-          Chanh

Trong danh sách các loại thực phẩm giải độc, chanh là loại thực phẩm không thể thiếu. Vitamin C có nhiều trong chanh vừa giúp bạn sở hữu một làn da đẹp, vừa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chanh còn giúp tăng cường hệ miễ dịch bằng cách trung hòa kiềm trong cơ thể, cân bằng độ pH. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước chanh để làm sạch cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

-          Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một loại thần dược bảo vệ cơ thể tránh được nhiều loại bệnh. Nó có tác dụng vược trội hơn tất cả mọi loại trà khác. Trong trà xanh có chứa caffeine, chất này sẽ giúp cho cơ thể thoát khỏi tình trạng trướng bụng, giúp lợi tiểu và tránh việc giữ nước trong cơ thể.

-          Táo

Táo là một loại thực phẩm vừa ngon, lại vừa giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Ngoài việc bảo vệ sức khỏe răng miệng, táo còn giúp giải độc, loại bỏ nhiều virut gây hại cho cơ thể. Chất pectin, đây là một loại chất xơ giúp cơ thể loại bỏ những kim loại nặng có trong cơ thể, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về hệ tiêu hóa, bàng quang, gan và da.

-          Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại thực phẩm chống oxy hóa rất cao và có tác dụng làm sạch cơ thể rất hiệu quả. Trong thành phần bông cải xanh còn chứa rất nhiều enzyme, ngăn chặn các vấn đề liên quan đến hện tiêu hóa. Nên dùng bông cải xanh khi chúng còn tươi, để cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng.

-          Gừng

Gừng là loại thực phẩm chữa được rất nhiều loại bệnh, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và làm tăng hệ miễn dịch. Vì vậy, một tách trà gừng hoặc một lát gừng vào cốc nước ép sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

-          Quả bơ

Bơ là một loại thực phẩm dồi dào chất oxy hóa, glutathione, có tác dụng rất tốt trong việc giải độc cho cơ thể, chúng thúc đẩy quá trình vận chuyển các loại độc tố ra ngoài cơ thể, giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

-          Hành tây

Từ kết quả của nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, hành tây có tác dụng giải độc rất tốt, đào thải chúng qua da và làm sạch hệ tiêu hóa.

-          Bắp cải

Bắp cải có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị các vấn đề về viêm, loét. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp phụ nữ làm thon gọn vóc dáng và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Vì trong bắp cải có chứa nhiều axit lactic giúp làm sạch ruột kết, đồng thời chất sulforphane có trong các loại rau cải nói chung và bắp cải nói riêng là lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi chất độc.

Theo baove24h.com